İçeriğe geç

Etiket: Tuzlu ayran yüksek tansiyona iyi gelir mi

Tansiyon Yükselince Ne Yapmak Lazım

Tansiyon yükselince evde ne yapmalı? Sağlıklı yiyecekler yemek ve düzenli egzersiz yapmak kan basıncını düşürmede uzun bir yol kat edecektir. Potasyumun kan basıncını düşürmede olumlu bir etkisi olduğundan, portakal, muz, ıspanak ve patates gibi potasyum açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. En hızlı tansiyon ne düşürür? Artan su tüketimi vücuttaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olur ve böylece kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda kan basıncını düşürmenin etkili bir yoludur. Düzenli yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi aerobik egzersizler kalp sağlığını iyileştirir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Tansiyon yükselince ayaklar yukarı kaldırılır mı? Ayakları yükseltmek kan basıncını arttırdığı için düşük…

Yorum Bırak
Hipercasino şişli escort ankara escort