Emzirirken hangi meyveler yenmemeli? Şişkinliğe neden olan besinlerden uzak durun! Bu besinler nelerdir? Çiğ sebzeler (özellikle kırmızı lahana, turp, salatalık, soğan) Meyveler (özellikle portakal, mandalina, greyfurt, üzüm, karpuz, kiraz, erik) Karnabahar, pırasa, brokoli, Brüksel lahanası, lahana gibi pişmiş sebzeler. Emziren anneye hangi meyveler gaz yapmaz? Bu alternatifler arasından damak tadınıza en uygun olanı seçebilirsiniz. Bebekler için çok önemli olan anne sütünü artıran en çok tercih edilen besinler kuru incir, üzüm ve kayısıdır. Yemesi oldukça kolay olan bu meyveler hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de süt üretiminizi artıracaktır. Anne sütüne hangi meyve iyi gelir? Hurma, incir, kuru kayısı, kuru üzüm gibi…
Yorum Bırak